Membiasakan diri minum air secara teratur adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan. Banyak orang sering lupa minum karena kesibukan atau aktivitas yang padat. Membuat pengingat, baik melalui alarm di ponsel
Strategi Sederhana untuk Memastikan Tubuh Terhidrasi Setiap HariStrategi Sederhana untuk Memastikan Tubuh Terhidrasi Setiap Hari
Memenuhi kebutuhan cairan harian bisa menjadi tantangan, terutama bagi mereka yang sibuk. Salah satu cara mudah adalah membuat jadwal minum, misalnya segelas air setiap jam atau sebelum dan sesudah makan.
Mengapa Air adalah Kunci Tubuh Sehat Setiap HariMengapa Air adalah Kunci Tubuh Sehat Setiap Hari
Air merupakan komponen paling penting dalam tubuh manusia dan berperan dalam hampir semua fungsi vital. Tubuh yang terhidrasi dengan baik dapat menjaga suhu tubuh, melancarkan peredaran darah, dan mendukung proses